《不眠症治療》 睡眠ケア｜メラトニンスプレーの効果・副作用とは！?
メラトニンスプレーは、携帯するのにも便利な小型スプレータイプの睡眠薬になります。
成分としてはメラトニン、ビタミンＢ6（塩酸ピリドキシン）、植物性グリセリン、大豆レシチン、ラウリルアルギニン酸などが含まれており、味はオレンジフレーバーで利用しやすい工夫がされています。
メラトニンスプレー効果は、くちの中または舌下に1プッシュ約1.5mgをスプレーしてあげると、効果がすぐに現れ即効性を求める方に人気です。
スプレーした後は約三十秒ほどそのままにして飲み込んでください。使用するのは就寝される約三十分前に服用される方が多いです。
※もし夜間に睡眠をとられるのであれば、日中にはメラニトンは服用しないでください。
副作用としては、発疹・発赤・かゆみ・偽アルドステロン症（尿量が減少する・顔や手足がむくむ・まぶたが重くなる・手がこわばる・血圧が高くなる・頭痛等があらわれる症状）などが起こる場合があります。
個人差がありますので初めは最小でお試しして、もし何かありましたら医師に判断を仰いでください。
★★★★☆（口コミ：55件）
★★★★☆（口コミ：13件）
ラトニンスプレー通販の注意点とは？？
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メラトニンスプレーは睡眠障害や良質な睡眠を求める方に、即効性があり使い易い商品として人気の睡眠ケア商品になります。そのほか人気の睡眠ケア商品も多数そろっているので是非チェックしてみて下さいね。
バランスの良い食事を１日３回とることやスポーツはもちろんですが、心身双方の健康や美容を目的とし、特に欲しい栄養を補うために様々なサプリメントを摂取する行為がまったく珍しくなくなっているということです。
体脂肪量はさして変動がなく、体重が飲み食いや排尿などで短時間で増減する時、体重が増えれば体脂肪率（body fat percentage、percent of body fat）は低くなり、体重が減った方は体脂肪率が上がることがわかっています。
収縮期血圧が140を超える高血圧になると、身体中の血管に強い負荷がかかった挙句、身体中のあちこちの血管にトラブルが起こって、合併症を起こす見込が大きくなると言われています。
頸椎などが痛むヘルニアは正式には椎間板ヘルニア（ついかんばんヘルニア）と呼び、背骨の間に存在する緩衝材みたいな役目をする椎間板（ついかんばん）という名の円形の線維軟骨が飛び出してしまった状態の事を称しているのです。
はりを皮膚に刺す、という直接的な多数の刺激は、神経細胞を活性化して、神経インパルスという通称の電気信号の化学伝達を誘発するという見解が一般的です。
